Qui suis-je ?
Sophrologue humaniste, authentique et créative, je vous accueille tel que vous êtes, avec vos mots/maux, votre histoire de vie, avec écoute, empathie et bienveillance, sans jugement, dans le respect de votre être. J’apporte un soin particulier à adapter mon accompagnement sophrologique en fonction de vous, de vos attentes, vos besoins, à votre rythme, dans un climat chaleureux et de confiance.
Je vous accompagne à un moment de votre vie pour vous aider à réinvestir vos potentiels, renforcer vos capacités, vos qualités et ressources afin que vous puissiez retrouver le chemin d’un équilibre intérieur harmonieux, le vôtre, celui qui vous convient, pour un mieux ETRE au quotidien et une meilleure qualité de vie, en toute autonomie.
La sophrologie
La sophrologie est une rencontre avec SOI !
C’est une méthode douce psycho-corporelle basée sur des exercices de respiration, de relaxation dynamique, de détente musculaire – mentale, et de visualisations positives qui permettent de développer votre conscience à travers vos ressentis.
Elle s’adresse et s’adapte à tous : enfants (à partir de 5 ans), adolescents, adultes et séniors.
Grâce aux exercices que vous pratiquez et intégrez dans votre quotidien, selon vos besoins, en toute autonomie et en toutes circonstances (à la maison, à l’école, au travail, dans les transports ou ailleurs) vous vous permettez d’être plus présent à vous-même, d’être à l’écoute de votre corps : sensations corporelles et émotionnelles. En boostant, vos propres capacités et ressources, vous peaufinez vos besoins, vivez plus en accord avec vos valeurs et gagner en confiance. Vous redevenez ainsi acteur ou actrice de votre vie !
Vivre la sophrologie vous permet une meilleure connaissance de soi, de mieux vivre les émotions, d’appréhender plus sereinement les évènements de la vie et de s’apporter un mieux-être au quotidien tout au long de votre vie.
La sophrologie est un soin de support et permet, dans certains cas, un suivi complémentaire et pluridisciplinaire avec d’autres praticiens : médecin, psychologue, kinésithérapeute, ostéopathe, infirmier(e), sage-femme, diététicien(ne)…
En aucun cas la sophrologie ne se substitue à un suivi ou traitement médicale. Veuillez consulter votre médecin traitant.
Les bienfaits
- Vivre l’instant présent : présence à soi
- Amplifie votre mieux-être (relâchement des tensions, détente musculaire et mentale)
- Accompagne dans la gestion des émotions (colère, tristesse, timidité…)
- Apaise le stress, l’anxiété, les peurs et angoisses
- Diminue les troubles du sommeil : retrouver un sommeil réparateur et regagner en énergie
- Améliore et renforce l’attention, la concentration et la mémorisation
- Dynamise les potentiels : qualités, capacités et ressources
- Accompagne dans la gestion de la douleur, la maladie, le deuil
- Vivre plus sereinement un examen médical, une grossesse
- Prépare positivement à un examen scolaire, épreuve sportive, prise de parole en public ou tout autre évènement particulier de votre vie
- Améliore et renforce la confiance et l’estime de soi
- Ouverture à soi, aux autres, à votre environnement = un nouveau regard
Mes prestations
SÉANCE ENFANT
Séance enfant
SÉANCE ADO
Séance ado
SÉANCE ADULTE
Séance adulte
SÉANCE SENIOR
Séance senior
SÉANCE DE GROUPE
Séance de groupe
Tarifs
Le premier rendez-vous est une rencontre pendant laquelle nous prenons le temps de faire connaissance, d’échanger sur votre problématique et sur les possibilités de suivi. L’entretien dure environ 1h15 à 1h30.
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Première séance enfant / ado 45 €
1h15 à 1h30 (à partir de 5 ans)
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Première séance étudiant 50 €
1h15 à 1h30 (à partir de 18 ans)
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Première séance adulte 55 €
1h15 à 1h30
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Séance de suivi enfant / ado 40 €
45/60 min (à partir de 5 ans)
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Séance de suivi étudiant 45 €
1h00 (à partir de 18 ans)
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Séance de suivi adulte 50 €
1h00
Renseignez-vous auprès de votre mutuelle.
Leurs avis
Personne très à l’écoute qui cherche à nous faire aller plus loin dans la construction de nous-même mais surtout nous aider à avancer dans de bonnes conditions !
Ces techniques sont très utiles au quotidien.
Je suis prête et me projette plus positivement. Je peux accueillir mon bébé plus sereinement.
Je sais maintenant quels sont mes besoins pour me sentir rassurée et accompagnée, soutenu.
Cela m’apporte un mieux-être dans ma vie. Je continue les exercices de respiration et corporels. Je me sens plus en phase avec moi-même, j’ose dire ou faire ce que j’aime.
Je reconduis à nouveau et retourne à l’aquagym.
Je vous remercie de m’avoir accompagné dans un moment difficile de ma vie qu’est le deuil. Maintenant, je parle au présent et plus au passé, chose que je ne faisais pas.
Je me sens prête à avancer dans ma vie.
Elle gère mieux ses émotions et son stress, elle a d’ailleurs réussi son examen du brevet avec mention.
Orlane sait s’adapter aux personnes (adultes, enfant) venant la rencontrer.
Rien ne se fait de manière imposée mais plutôt tout en douceur même si ce qui ressort des séances peut parfois chambouler, c’est ce qu’il fait que nous trouvons des solutions à nos problématiques.
